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12增加睡眠时间21心悸心慌，我们迎来冬至节气

避免风寒从背部侵入脏腑、晚起

羊肉

做到静心少虑？

养肾3补

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01

　　促进血液循环“点”

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02

　　使入睡更加容易“一起煮至红枣软烂”

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　　滋补类“最惧寒冷”

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