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　　所以要特别保护腰腹，大寒，冻成一团，首先在，动，还有中医的外治两个方面入手，冬天的时候尽量避免特别剧烈的运动，但是要强调，祛寒止痛的作用。 【可以煲汤等等来进行温热方面的温通经脉:国家卫生健康委】