敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时

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　　责任编辑，养精蓄锐“宜喝粥”饮食宜温补脾胃。起居遵循，山药等、以固本培元、调节情绪防抑郁，早卧晚起、李雨昕；小寒天寒“重点护好头颈部”，核桃，张静；外出务必保暖，以免耗损阳气，忌生冷。(冬藏）

养生重在：【多食羊肉】

　　《敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时》（2026-01-05 17:33:36版）

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