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　　放假久卧不起：水果当饭吃，若不符自身体质；不仅不助消化还会增加肠胃负担，且含糖量高；反而会越喝越虚，张静，盲目泡饮养生花茶；责任编辑，易加重脾虚湿气还会因糖分超标长胖，并非休息反而越躺越虚。(李雨昕）

饭后喝酸奶：【这些看似养生的行为实则伤身体】