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长期高强度工作会触发身体分泌过量皮质醇激素：

中国新闻网微信公众号综合封面新闻

易饥饿且脂肪分解消耗受影响

能消食健胃

鱼虾？

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　　长时间工作

　　1.皮质醇是什么

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　　3.长期皮质醇偏高不仅容易导致面部

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　　具有理气健脾“点前入睡”晚餐选择富含粗纤维的食物

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　　3.轻断食能重启身体代谢

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每周

骑自行车

能量消耗少~

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