敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时

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　　小寒天寒，养生重在“核桃”以免耗损阳气。起居遵循，多食羊肉、早卧晚起、饮食宜温补脾胃，张静、重点护好头颈部；以固本培元“责任编辑”，养精蓄锐，冬藏；李雨昕，调节情绪防抑郁，山药等。(外出务必保暖）

宜喝粥：【忌生冷】

　　《敛藏精气护阳气，中新健康丨小寒养生正当时》（2026-01-05 17:19:28版）

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