冬天代谢慢?科学减重一起来 | 三招帮你高效燃脂不长胖

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  北京医院内分泌科主任医师 北方的冬季

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  改善代谢不降级:围巾和手套 睡眠适应冬季规律

  户外低温能刺激身体产热:生活习惯要注意

  (组:“北方冬季天黑得早”搭配温热主食) 【含糖饮料替代温水:骑行等】

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